Föreläsningar
Föreläsningar
Bryt gamla mönster och led dig själv med mod
01
Föreläsning
Visa dem hur stark du är
Vad innebär verklig styrka? I den här föreläsningen visar Andreas Paulin hur prestationskrav, ansvar och höga förväntningar kan leda till stress, skam och en känsla av att aldrig räcka till. Med utgångspunkt i sin egen resa från elitidrottare till coach och pappa utmanar han bilden av styrka och visar hur emotionellt självledarskap skapar hållbar prestation och bättre relationer.
Föreläsningen ger:
Insikt i hur prestationspress och skam påverkar människor.
Nya perspektiv på mod, sårbarhet och emotionellt självledarskap.
Verktyg för att hantera stress, oro och höga krav.
02
Föreläsning
Machokultur och manlighet
Hur påverkar våra föreställningar om manlighet psykisk hälsa, relationer och prestation? Andreas Paulin belyser hur machokultur och osynliga normer formar mäns sätt att hantera känslor och motgångar. Med personliga erfarenheter och praktiska perspektiv visar han hur öppenhet och självinsikt kan bryta destruktiva mönster.
Föreläsningen ger:
Förståelse för hur normer påverkar mäns psykiska hälsa.
Perspektiv på skillnaden mellan styrka och hårdhet.
Verktyg för att bygga tryggare relationer och hållbart självledarskap.
03
Föreläsning
Hur överlever man ett självmord? – Om psykisk ohälsa och vikten av att prata
Med stor öppenhet delar Andreas Paulin sin berättelse om att förlora sin pappa i suicid och om vägen genom sorg, skuld och obesvarade frågor. Föreläsningen lyfter vikten av att bryta tystnaden kring psykisk ohälsa och visar hur samtal kan göra verklig skillnad.
Föreläsningen ger:
Ökad förståelse för psykisk ohälsa och suicid.
Insikter om hur skam och tystnad påverkar människor.
Kunskap om hur vi kan upptäcka signaler och våga fråga.
Föreläsning
Självledarskap, förändring och resiliens
Förändring är en del av livet, men hur hanterar vi den utan att tappa riktningen? Andreas Paulin visar hur självledarskap, mental flexibilitet och resiliens hjälper oss att möta motgångar, osäkerhet och höga krav på ett hållbart sätt.
Föreläsningen ger:
Verktyg för att hantera förändring och motgångar.
Förståelse för hur fokus och värderingar skapar riktning.
Strategier för att stärka mental motståndskraft.
04
05
Workshop
Workshop
Verktygslådan
I den här interaktiva workshoppen omsätter Andreas Paulin inspiration till praktisk handling. Genom reflektion, övningar och dialog får deltagarna arbeta med fem konkreta verktyg som stärker emotionellt självledarskap, psykisk motståndskraft och självkännedom.
Workshoppen innehåller:
Verktyg för att hantera stress och inre press.
Övningar som stärker självmedkänsla och mental flexibilitet.
Metoder för att skapa fokus, återhämtning och hållbara vanor.
Referenser
Det säger de som mött Andreas
Ungdomarna går därifrån med både tårar och skratt, och framför allt med känslan av att de faktiskt är grymma och kan påverka sina egna liv på djupet. Andreas gör skillnad.
Andreas Paulin™ ger verktyg som gör skillnad i vardagen.